Ta
owsianka jest idealna dla osób ceniących zdrowe śniadania i nie
mających czasu na ich gotowanie. Wystarczy wszystko przygotować
wieczorem. Przez noc owsianka będzie gotowa.
Składniki:
3
płaskie łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2
płaskie łyżki nasion chia
łyżka
wiórków kokosowych
łyżeczka
miodu/cukru/melasy
1
szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego
Sposób
przygotowania:
Odmierzamy
potrzebną ilość płatków owsianych błyskawicznych, nasion chia i
wiórków kokosowych. Mieszamy z łyżeczką miodu, cukru lub melasy.
Całość zalewamy letnim mlekiem około 1cm ponad składnikami
stałymi. Przykrywamy talerzykiem i zostawiamy na noc.
Apetyczna wersja :) Już się nie mogę doczekać malin :)
OdpowiedzUsuń