Jak tam u Was po świętach? Przejedzeni?
Nie ma nic lepszego niż dać organizmowi złapać oddech i zrobić sobie mały detoks. Do tego świetnie nadają się owocowe koktajle i smoothie. Są lekkie, niskokaloryczne i pyyyyszne. Przy tym nie zalegają nam pół dnia w brzuchu. To przygotowane z ogórka i mięty jest wyjątkowo rześkie i świeże.
Składniki:
(na 2 koktajle)
ogórek wężowy (długi)
garść świeżej mięty
2 pomarańcze
6 dużych kostek lodu
Sposób przygotowania
Ogórki myjemy i kroimy razem ze skórką. Miętę myjemy. Pomarańcze myjemy i odcinamy skórki. Kroimy na mniejsze kawałki. Ogórki, pomarańcze i miętę umieszczamy w dzbanku miksera i miksujemy na gładki koktajl. Lód zawijamy w czystą ściereczkę kruszymy na mniejsze kawałki. Dodajemy do koktajlu i miksujemy jeszcze chwilę, aby dobrze się rozdrobnił. Serwujemy zaraz po przygotowaniu.
Czas przygotowania: 5’
Trudność: łatwe
Ilość porcji: 2
Kaloryczność: 140 kcal/porcja
łyk zdrowia :)
OdpowiedzUsuń