wtorek, 7 kwietnia 2015

Smoothie z ogórkiem i mietą

Jak tam u Was po świętach? Przejedzeni?

Nie ma nic lepszego niż dać organizmowi złapać oddech i zrobić sobie mały detoks. Do tego świetnie nadają się owocowe koktajle i smoothie. Są lekkie, niskokaloryczne i pyyyyszne. Przy tym nie zalegają nam pół dnia w brzuchu. To przygotowane z ogórka i mięty jest wyjątkowo rześkie i świeże.


Składniki:

(na 2 koktajle)

ogórek wężowy (długi)

garść świeżej mięty

2 pomarańcze

6 dużych kostek lodu


Sposób przygotowania

Ogórki myjemy i kroimy razem ze skórką. Miętę myjemy. Pomarańcze myjemy i odcinamy skórki. Kroimy na mniejsze kawałki. Ogórki, pomarańcze i miętę umieszczamy w dzbanku miksera i miksujemy na gładki koktajl. Lód zawijamy w czystą ściereczkę kruszymy na mniejsze kawałki. Dodajemy do koktajlu i miksujemy jeszcze chwilę, aby dobrze się rozdrobnił. Serwujemy zaraz po przygotowaniu.


Czas przygotowania: 5’

Trudność: łatwe

Ilość porcji: 2

Kaloryczność: 140 kcal/porcja





1 komentarz:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly

Printfriendly